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È meglio accendere una lampada, che maledire l'oscurità! se in questo nuovo anno vedi solo il buio non abbaterti,abbiamo la soluzione.
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Abitudini alimentari scorrette e mancanza di attività fisica contribuiscono
all’aumento del sovrappeso e dell'obesità, che sono alcune delle principali
sfide della sanità pubblica. “L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS)
prevede che entro il 2015, circa 2,3 miliardi di adulti saranno in sovrappeso
e oltre 700 milioni saranno obesi”
Le cattive abitudini a tavola e nella vita danneggiano sempre più la salute
degli italiani che, quindi, continuano ad aumentare di peso. Il 45,4% della
popolazione (quasi 1 su 2), infatti, vive tra il sovrappeso e l’obesità.
Secondo l'OMS, “la causa fondamentale di obesità e sovrappeso è uno
squilibrio energetico tra calorie assunte da un lato, e calorie consumate
dall'altro. L’aumento globale del sovrappeso e dell'obesità è imputabile a
una serie di fattori, tra cui:
un cambiamento globale nelle abitudini alimentari verso il maggior
consumo di cibi ad alta densità energetica che sono ricchi di grassi
e zuccheri, ma a basso contenuto di vitamine, minerali e altri
micronutrienti; e
una tendenza alla diminuzione dell'attività fisica a causa della natura
sempre più sedentaria di molte forme di lavoro, il cambiamento delle
modalità di trasporto, e la crescente urbanizzazione”
In Italia presso il Ministero della Salute è stata istituita la “Piattaforma
nazionale sull’ alimentazione, l’attività fisica e il tabagismo” diretta a favorire
in tutta la popolazione, una sana alimentazione e una maggiore attività fisica
allo scopo di migliorare la qualità della vita.
Il Ministero della Salute gestisce un apposito link “Guadagnare salute” che
fornisce diversi consigli su una sana alimentazione e stili di vita attiva per gli
adulti. I suggerimenti includono:
■ Più frutta, verdura e legumi;
■ Mangia a colori;
■ Varia spesso le tue scelte;
■ Bevi acqua in abbondanza;
■ Fai sempre una sana prima colazione ed evita di saltare i pasti;
■ Per mantenersi in buona salute è necessario “muoversi” cioè camminare,
ballare, giocare, andare in bicicletta;
■ Smettere di fumare;
■ Evitare il consumo di alcol.
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NUOVO PERCORSO BENESSERE La conoscenza non è sufficiente, dobbiamo applicarla. La volontà non è abbastanza, dobbiamo agire.SESSIONE GRATUITA E SENZA IMPEGNO!
IMPARA LE GIUSTE ABITUDINI ALIMENTARIINFO E PRENOTAZIONE: ANTONELLA 3293960493Fulcro del problema è rappresentato dallo squilibrio tra ciò che mangiamo e ciò che consumiamo attraverso l’attività fisica. Sta alle persone comprendere il giusto legame esistente tra una buona forma fisica e una vita sana. La responsabilità del governo e della società è quella di assicurarsi che le persone abbiano accesso agli strumenti ed alle informazioni di cui hanno bisogno per fare scelte sane.
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AGGIORNAMENTO 23-04-2012
CHI SIAMO
Siamo un gruppo di persone il
cui scopo è aiutare tutti coloro che vogliono ritrovare un sano stile di
vita e un benessere fisico generale. tutti sono ammessi ai nostri corsi
abbiamo imprenditori, cardiologi, farmacisti, casalinghe, ragazzi,
sportivi, pensionati. Molti di loro hanno fatto di questo corso una loro
ragione di vita: il vostro benessere
Il settore del benessere registra in Italia un tasso di crescita del 15% in
netta controtendenza con l' andamento economico generale. Il corso del
benessere, in sostanza, sollecita l' interesse della popolazione
italiana non solo a perdere o acquisire peso e ad avere più energia, ma soprattutto a curare una sana e corretta nutrizione, quale fonte del BENESSERE.
Particolare rilevanza è stata data alle esigenze degli sportivi per elevare le loro prestazioni sia per far fronte a un alto consumo calorico e proteico, per fornire il giusto fabbisogno nella fase di recupero.
Esercizio non significa soltanto andare in palestra. Ci sono molti modi
per “muoversi” aumentando gradualmente il livello di attività fisica e
integrandola nelle attività quotidiane
note
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